职场减压的方法介绍

职场中，没有一个人不感叹压力大。工作量大，工作时间长，面临失业，面临跳槽等等。高压中让我们早早的沧桑，早早的很多青年白了头，高压导致精神不振，睡不好，吃不好，情绪易怒。如果你有职场压力，一定记得给自己减压。

自我鼓励。自我鼓励是个很好的减压的方法，虽然有点自欺欺人，但是总能够让你不至于情绪恶化，一旦坏情绪散开，影响工作，影响人际，影响家庭。啊Q精神也无完全不可取。利用一些座右铭，给自己打打气。

食物缓解压力。很多人都会患上暴饮暴食症，这是不科学的。所谓的食物减压，是根据食物的特性，来缓解自己的情绪。比如说，吃香蕉可以缓解紧张和不安情绪。还有目前很多人都喜欢吃豆类制品或者鱼类制品来减压，据说有科学根据。不管怎样，食物确实能够帮人减压，首先食物能够刺激你的味蕾，让你快乐起来。吃东西的时候，人也能够静下来，不会那么焦躁，可以好好的调节下情绪。

暴力缓解压力。当我生气的时候，我喜欢去超市捏方便面，捏到自己过瘾了才走，当然，前提我必须把捏碎的方便面买回去当加餐吃了。我有朋友，她是一个非常瘦小的女孩子，但是没人知道，她可是练跆拳道的。她练跆拳道也是为了减压。在做业务的高压工作环境中，能够坚持下来的没有几个。我朋友是其中的一个，她的减压方式就是暴力。现在市面上还有卖出气娃娃呢。说明这个市场还是不错的，这也反映出，在职场中，没有一个人可以逃离各种各样的压力，有形的，无形的。

购物减压法。这个方法对于女孩子就最实用了。女孩子都喜欢逛街，大学刚出来的前几年，只要心情不好，就结群或者独自一人去逛街，不管买不买东西，总之看了很多不同的事物，心情也会不一样的。人要开心其实也是那么的简历，当然，要不开心也一样简单，所以，在职场中不管好与不好，能够调节好自己情绪的，做自己情绪主人的，都是能够顺利游走职场，得心应手的人。

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